Configuração Espacial Otimizada
A organização física do seu espaço de estudo influencia diretamente a capacidade de absorção e processamento de informação. Um ambiente bem estruturado reduz significativamente o stress cognitivo e aumenta a eficiência da aprendizagem.
Iluminação Adequada
Combine luz natural com iluminação artificial direcionada para reduzir fadiga ocular e manter o estado de alerta durante sessões prolongadas.
Ergonomia Funcional
Posicione o monitor à altura dos olhos e mantenha uma postura neutra para evitar desconforto físico que comprometa a concentração.
Zona de Materiais
Organize cadernos, canetas e recursos digitais num raio de alcance imediato para evitar interrupções durante o fluxo de estudo.
Controlo de Temperatura
Mantenha o ambiente entre 20-22°C para otimizar o conforto térmico e evitar sonolência ou desconforto durante as sessões.
